Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
Re: Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
2. Рак
Цибуля в поєднанні з куркумою може допомогти зменшити ризик раку . Дослідження в гастроентерології та гепатології виявили що цибуля і куркума створює синергетичний ефект та який зменшує як розмір і кількість передракових проявів в кишечнику, тим самим зменшуючи ризик розвитку раку товстої кишки. сірчисті сполуки сірки знаходяться в клітинній стінці цибулини, і вивільняються, коли цибулю нарізають або жують.
Цибуля в поєднанні з куркумою може допомогти зменшити ризик раку . Дослідження в гастроентерології та гепатології виявили що цибуля і куркума створює синергетичний ефект та який зменшує як розмір і кількість передракових проявів в кишечнику, тим самим зменшуючи ризик розвитку раку товстої кишки. сірчисті сполуки сірки знаходяться в клітинній стінці цибулини, і вивільняються, коли цибулю нарізають або жують.
Re: Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
3. Діабет
Високе споживання цибулі допоможе знизити рівень глюкози. Ефірна олія цибулі виявляється посередником цього ефекту, більш низькі рівні цукру в крові за рахунок збільшення кількості доступного інсуліну. Вона конкурує з інсуліном, який також є дисульфідом за місце в печінці, де інактивується інсулін. Це призводить до збільшення доступного інсуліну та знижує рівень цукру в крові.
Високе споживання цибулі допоможе знизити рівень глюкози. Ефірна олія цибулі виявляється посередником цього ефекту, більш низькі рівні цукру в крові за рахунок збільшення кількості доступного інсуліну. Вона конкурує з інсуліном, який також є дисульфідом за місце в печінці, де інактивується інсулін. Це призводить до збільшення доступного інсуліну та знижує рівень цукру в крові.
Re: Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
4. Захворювання серця
Коли ми думаємо про здорову їжу для серця , цибуля не приходять на думку. Проте, кверцетин виявляється може значно знизити високий кров'яний тиск у гіпертоніків. цибуля сприяє підтримці хорошого кров'яного тиску, інгібуючи затвердіння артерій, і підтримуючи артерії еластичними.
Коли ми думаємо про здорову їжу для серця , цибуля не приходять на думку. Проте, кверцетин виявляється може значно знизити високий кров'яний тиск у гіпертоніків. цибуля сприяє підтримці хорошого кров'яного тиску, інгібуючи затвердіння артерій, і підтримуючи артерії еластичними.
Re: Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
5. Карієс зубів
Сира цибуля може зробити наше дихання досить неприємним, але вона дійсно може поліпшити здоров'я порожнини рота. Просте жування сирої цибулі може зміцнити зуби і усунути бактерії, які можуть привести до карієсу. Жування цибулі протягом трьох хвилин може вбити більшість мікробів в роті. Щоб залишатися здоровим і запобігти розвитку цих захворювань, їдять цибулю щоденно.
Сира цибуля може зробити наше дихання досить неприємним, але вона дійсно може поліпшити здоров'я порожнини рота. Просте жування сирої цибулі може зміцнити зуби і усунути бактерії, які можуть привести до карієсу. Жування цибулі протягом трьох хвилин може вбити більшість мікробів в роті. Щоб залишатися здоровим і запобігти розвитку цих захворювань, їдять цибулю щоденно.
Re: Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
Ще декілька переваг цибулі
Сльози це дрібниці , головне що цибуля є союзником у вашій боротьбі проти хвороби та купа хорошого смаку в наших стравах. Люблю це?
Швидкий погляд на їх неймовірні переваги для здоров'я:
• Фітохімічні речовини в цибулі покращують засвоєння вітаміну С в організмі, тим самим поліпшують імунітет.
• Цибуля містить хром, який допомагає в регулюванні рівня цукру в крові.
• Протягом багатьох століть, цибуля використовується для зменшення запалення і лікування інфекції.
• Вам подобається їсти цибулю ? Якщо так, то радійте! Сира цибуля стимулює вироблення хорошого холестерину (HDL), при цьому зберігаючи ваше серце здоровим.
• Кверцетин в цибулі, як відомо, грає важливу роль в запобіганні раку.
• Вас вкусила бджола? Застосовуйте цибулевий сік для негайного полегшення від болю і печіння.
• Цибуля нейтралізує вільні радикали, тим самим знижуючи ризик розвитку виразки шлунка.
• Яскраво-зелені гілочки зеленої цибулі багаті вітаміном А, так що використовуйте їх часто.
Моя улюблена страва з цибулі це нарізати дуже тонко, вичавити трохи лимонного соку зверху і додати трохи солі та лляної олії. Додати кілька вимитих листочків кінзи для аромат і смаку . Без цього простого, швидкого салату обід буде несмачний.
Сльози це дрібниці , головне що цибуля є союзником у вашій боротьбі проти хвороби та купа хорошого смаку в наших стравах. Люблю це?
Швидкий погляд на їх неймовірні переваги для здоров'я:
• Фітохімічні речовини в цибулі покращують засвоєння вітаміну С в організмі, тим самим поліпшують імунітет.
• Цибуля містить хром, який допомагає в регулюванні рівня цукру в крові.
• Протягом багатьох століть, цибуля використовується для зменшення запалення і лікування інфекції.
• Вам подобається їсти цибулю ? Якщо так, то радійте! Сира цибуля стимулює вироблення хорошого холестерину (HDL), при цьому зберігаючи ваше серце здоровим.
• Кверцетин в цибулі, як відомо, грає важливу роль в запобіганні раку.
• Вас вкусила бджола? Застосовуйте цибулевий сік для негайного полегшення від болю і печіння.
• Цибуля нейтралізує вільні радикали, тим самим знижуючи ризик розвитку виразки шлунка.
• Яскраво-зелені гілочки зеленої цибулі багаті вітаміном А, так що використовуйте їх часто.
Моя улюблена страва з цибулі це нарізати дуже тонко, вичавити трохи лимонного соку зверху і додати трохи солі та лляної олії. Додати кілька вимитих листочків кінзи для аромат і смаку . Без цього простого, швидкого салату обід буде несмачний.
Re: Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
Багато говорили про Кверцетин Що ж воно таке?
Всезнаюча ВІКІПЕДІЯ каже таке.
Кверцетин — флавоноїд рослинного походження, що має протинабрякову, спазмолітичну, антигістамінну, протизапальну дію; антиоксидант, діуретик. Входить до групи вітамін P. Майже не розчиняється у воді; розчин в етанолі є дуже гірким.
Формула: C15H10O7
Молярна маса: 302,236 г/моль
Щільність: 1,8 г/см³
Всезнаюча ВІКІПЕДІЯ каже таке.
Кверцетин — флавоноїд рослинного походження, що має протинабрякову, спазмолітичну, антигістамінну, протизапальну дію; антиоксидант, діуретик. Входить до групи вітамін P. Майже не розчиняється у воді; розчин в етанолі є дуже гірким.
Формула: C15H10O7
Молярна маса: 302,236 г/моль
Щільність: 1,8 г/см³
-
- Сообщений: 22
- Зарегистрирован: 18 дек 2015, 00:21
Re: Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
Кверцетин - природна сполука з числа флавоноїдів, яка обумовлює колір деяких овочів і фруктів. В медицині особливу роль мають антиоксидантні властивості цієї речовини, тобто її здатність протистояти ушкодженню здорових клітин вільними радикалами. Через особливості молекулярної будови кверцетин серед флавоноїдів є одним з найбільш сильних антиоксидантів.
Кращі натуральні джерела кверцетину це
фрукти і ягоди: червоні сорти яблук і чорні сливи, цитрусові, виноград, журавлина, чорниця, чорна смородина, вишня і чорноплідна горобина;
овочі: цибуля, червоний і зелений перець, перець чилі, капуста брокколі, салат ромен, зелень цикорію, шпинат і паростки квасолі;
напої: червоне вино і чай.
Крім продуктів рослинного походження, ця сполука міститься в багатьох харчових добавках та БАДах. Однак саме натуральні овочі і фрукти дозволять нам отримати максимум від корисних властивостей кверцетину, оскільки в них є інші речовини, що працюють спільно з флавоноїдами.
Кращі натуральні джерела кверцетину це
фрукти і ягоди: червоні сорти яблук і чорні сливи, цитрусові, виноград, журавлина, чорниця, чорна смородина, вишня і чорноплідна горобина;
овочі: цибуля, червоний і зелений перець, перець чилі, капуста брокколі, салат ромен, зелень цикорію, шпинат і паростки квасолі;
напої: червоне вино і чай.
Крім продуктів рослинного походження, ця сполука міститься в багатьох харчових добавках та БАДах. Однак саме натуральні овочі і фрукти дозволять нам отримати максимум від корисних властивостей кверцетину, оскільки в них є інші речовини, що працюють спільно з флавоноїдами.
-
- Сообщений: 22
- Зарегистрирован: 18 дек 2015, 00:21
Re: Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
Науково доведені корисні властивості кверцетину
1. Протизапальні властивості. Потужні протизапальні властивості кверцетину дозволяють використовувати його в профілактиці і лікуванні артриту. Регулярний прийом цього флавоноїду полегшує біль, викликаний запаленням суглобів. Полегшення настає вже в перші два-три дні. В даному випадку терапевтична доза становить 750 мг / добу.
2. Антигістамінні властивості. Гістамін - речовина, що провокує подразнення в клітинах організму, в результаті чого з'являються такі симптоми алергії, як чхання, свербіж, висипи та ін. Антигістамінні препарати покликані вирішувати подібні проблеми, але вони самі мають цілий ряд побічних ефектів і протипоказань. Американські лікарі довели, що кверцетин запобігає вивільнення гістаміну, тому є вельми перспективним протиалергенний засобом, що не викликає сонливості.
3. Протиракові властивості. Кверцетин захищає від утворення ракових клітин в печінці. Також було встановлено, що цей флавоноїд викликає апоптоз (загибель) злоякісних утворень. Американське онкологічне товариство також повідомляє про успішні експерименти на пацієнтах з раком кишківника. Включення в їх раціон додаткових доз кверцетину і куркумина ( компонент куркуми) сприяло зменшенню розміру пухлин. тому , можна порадити збільшити споживання свіжих фруктів і овочів, що містять цей цілющий флавоноїди.
4. Властивості кардіотоніків ця сполука відновлює пошкоджені і запалені ділянки артерій, запобігає формуванню бляшок і мінімізує шкоду від «поганого» холестерину. За даними наукових досліджень кверцетин в дозуванні 730 мг у день допомагає знизити тиск у пацієнтів з артеріальною гіпертензією.
5. Противірусні властивості. Група вчених на чолі з Джимом Девісом з Університету Південної Кароліни провела ряд експериментів, і виявила що кверцетин знижує ризик захворіти на грип у лабораторних мишей, які зазнали сильним стресів (як відомо, стресові стани збільшують ймовірність підхопити вірусну інфекцію).
1. Протизапальні властивості. Потужні протизапальні властивості кверцетину дозволяють використовувати його в профілактиці і лікуванні артриту. Регулярний прийом цього флавоноїду полегшує біль, викликаний запаленням суглобів. Полегшення настає вже в перші два-три дні. В даному випадку терапевтична доза становить 750 мг / добу.
2. Антигістамінні властивості. Гістамін - речовина, що провокує подразнення в клітинах організму, в результаті чого з'являються такі симптоми алергії, як чхання, свербіж, висипи та ін. Антигістамінні препарати покликані вирішувати подібні проблеми, але вони самі мають цілий ряд побічних ефектів і протипоказань. Американські лікарі довели, що кверцетин запобігає вивільнення гістаміну, тому є вельми перспективним протиалергенний засобом, що не викликає сонливості.
3. Протиракові властивості. Кверцетин захищає від утворення ракових клітин в печінці. Також було встановлено, що цей флавоноїд викликає апоптоз (загибель) злоякісних утворень. Американське онкологічне товариство також повідомляє про успішні експерименти на пацієнтах з раком кишківника. Включення в їх раціон додаткових доз кверцетину і куркумина ( компонент куркуми) сприяло зменшенню розміру пухлин. тому , можна порадити збільшити споживання свіжих фруктів і овочів, що містять цей цілющий флавоноїди.
4. Властивості кардіотоніків ця сполука відновлює пошкоджені і запалені ділянки артерій, запобігає формуванню бляшок і мінімізує шкоду від «поганого» холестерину. За даними наукових досліджень кверцетин в дозуванні 730 мг у день допомагає знизити тиск у пацієнтів з артеріальною гіпертензією.
5. Противірусні властивості. Група вчених на чолі з Джимом Девісом з Університету Південної Кароліни провела ряд експериментів, і виявила що кверцетин знижує ризик захворіти на грип у лабораторних мишей, які зазнали сильним стресів (як відомо, стресові стани збільшують ймовірність підхопити вірусну інфекцію).
-
- Сообщений: 22
- Зарегистрирован: 18 дек 2015, 00:21
Re: Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
Дозування при лікуванні чистим кверцетином
У профілактичних цілях доросла людина може приймати від 100 до 250 мг кверцетину три рази в день.
Для лікування алергії. При астмі та сінній лихоманці додайте в раціон від 250 до 600 мг кверцетину на щоденній основі для зменшення таких симптомів, як закладеність носа, чхання, висип і сльозоточивість очей. Інтерстиціальний цистит - хронічне захворювання, що характеризується запаленням стінок сечового міхура. Від нього найчастіше страждають жінки, відчуваючи при цьому нетримання, часте сечовипускання і біль в області таза. Кверцетин в кількості 500 мг двічі на день допоможе вирішити цю проблему. При хронічному простатиті чоловікам доводиться терпіти цілий ряд неприємностей: нетримання сечі, біль і печіння під час сечовипускання, часте сечовипускання, грипоподібні симптоми, болі в попереку, кров у сечі і біль при еякуляції. Лікування простатиту кверцетином слід проводити, дотримуючись дозування: 500 мг в день.
У профілактичних цілях доросла людина може приймати від 100 до 250 мг кверцетину три рази в день.
Для лікування алергії. При астмі та сінній лихоманці додайте в раціон від 250 до 600 мг кверцетину на щоденній основі для зменшення таких симптомів, як закладеність носа, чхання, висип і сльозоточивість очей. Інтерстиціальний цистит - хронічне захворювання, що характеризується запаленням стінок сечового міхура. Від нього найчастіше страждають жінки, відчуваючи при цьому нетримання, часте сечовипускання і біль в області таза. Кверцетин в кількості 500 мг двічі на день допоможе вирішити цю проблему. При хронічному простатиті чоловікам доводиться терпіти цілий ряд неприємностей: нетримання сечі, біль і печіння під час сечовипускання, часте сечовипускання, грипоподібні симптоми, болі в попереку, кров у сечі і біль при еякуляції. Лікування простатиту кверцетином слід проводити, дотримуючись дозування: 500 мг в день.
-
- Сообщений: 22
- Зарегистрирован: 18 дек 2015, 00:21
Re: Користь для здоров'я цибулі. Як цибуля може очистити твоє тіло та подолати хвороби
Побічні ефекти і сумісність з медикаментами
Незважаючи на високу ступінь безпеки кверцетину, у нього все ж є кілька побічних ефектів. Найбільш поширеними є головний біль і розлади шлунка. Вагітним жінкам і пацієнтам із захворюваннями нирок прийом цього флавоноїду в якості харчової добавки заборонений. Дане зауваження не поширюється на овочі та фрукти з високим вмістом кверцетину. Має місце негативне взаємодія з деякими ліками, в тому числі з розріджуючими кров препаратами, кортикостероїдами і циклоспорином. Тому перед прийомом кверцетину в лікувальних цілях консультація лікаря обов'язкова.
Незважаючи на високу ступінь безпеки кверцетину, у нього все ж є кілька побічних ефектів. Найбільш поширеними є головний біль і розлади шлунка. Вагітним жінкам і пацієнтам із захворюваннями нирок прийом цього флавоноїду в якості харчової добавки заборонений. Дане зауваження не поширюється на овочі та фрукти з високим вмістом кверцетину. Має місце негативне взаємодія з деякими ліками, в тому числі з розріджуючими кров препаратами, кортикостероїдами і циклоспорином. Тому перед прийомом кверцетину в лікувальних цілях консультація лікаря обов'язкова.
Вернуться в «Здорове харчування та травяні чаї в здоровому харчуванні»
Кто сейчас на форуме
Количество пользователей, которые сейчас просматривают этот форум: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей